Сэтгэл санаа нь тогтворгүй, хямраад, сэтгэл санаагаар унаад, өөртөө итгэлгүй болоод байвал хөлөө хөдөлгө. Учир нь хөл өөрөө шороон махбодтой, үйлс бүтэмжийн энергитэй холбоотой байдаг учраас тархинд замбараагүй байдал үүсгэж, тогтвортой байдлыг сүйтгэж мод болон усан махбодыг дарангуйлж тэнцвэртэй байхад тусалдаг юм. Тиймээс сайхан гудамжинд, бэлтгэлийн зааланд нэг цаг алхаж, хөлөө хөдөлгөөрэй. Маш үр дүнтэй байх болно. Удаан биш, бага зэрэг хурд хийж, өгзөг дээрээ ачаалал өгч алхах хэрэгтэй. Өгзөгний булчин чанга байх нь мөн биед сайн чанарын шороон махбодыг үүсгэх болно.
Шинэ мэдээ