Сэтгэл санаагаар унаад, нэг л сэргэж өгөхгүй, эсвэл сэтгэлд эвгүй таагүй үйл явдлын дараа хүнд хоол ойрын нэг сардаа битгий идээрэй. Аль болох хурдан шингэдэг хөнгөн хоол идэж, эрт унтаж, эрт амарч, байх хэрэгтэй. Хүн ямар нэгэн сэтгэлийн тэнхээгээр давж туулах хэрэгтэй үедээ маш их энерги зарцуулдаг бөгөөд түүнийгээ зохицуулахад бие эрхтэн хөнгөн байж сайн энергийг үйлдвэрлэдэг.
Шинэ мэдээ